疫情之下,如何科学的洗手 、洗脸

〖壹〗
、疫情期间科学洗手、洗脸的方法如下：手部皮肤的清洁清洁用品选取：可使用肥皂 、含有酒精的洗手液或酒精棉擦拭 。肥皂和洗手液能通过表面活性剂去除手部污垢和部分病原体 ，酒精棉擦拭则可直接杀灭部分细菌和病毒
。清洁方式：关键在于用流水冲洗
，且时间需坚持20秒以上。

〖贰〗
、定期深度清洁：每周对沙发底部、床底 、柜角等隐蔽区域进行吸尘或擦拭，减少灰尘与细菌积聚 。养成良好个人卫生习惯手部清洁：外出归来、接触公共物品后需用流动水+肥皂或含酒精洗手液揉搓20秒以上
。物品管理：快递
、外卖等外来物品外包装可喷洒酒精消毒 ，处理后及时洗手。

〖叁〗、正确的手部卫生习惯应包括：使用肥皂或洗手液
，确保至少15秒的揉搓时间，彻底清洁每一个部位 ，包括指尖和指缝 。避免使用共用毛巾，推荐使用一次性干手纸巾或个人专用毛巾。为了提高公众对手部卫生的认识
，可以观看手卫生科普宣传演示视频，视频时长为01：02
。视频由院办公室柴壮编辑 ，感染管理科主任安慧审核。

〖肆〗 、勤洗手 做饭后
、吃饭前、上厕所后都要洗手
，坚持用肥皂/洗手液在流水下充分洗干净 。勤消毒 这里的消毒措施，主要针对与家人一起的居家隔离情况
。环境消毒：用含氯消毒液（如84消毒液）每天至少消毒房间一次。

正确洗手六步法

正确的洗手六步法：首先我们打开水龙头 ，把双手用清水浸湿
，两手搓一下用流水冲一下 。把双手完全冲湿以后，选用洗手液或洗手专用皂 ，把洗手液挤到手心
，两手相搓，手心手背都要搓洗到
。不要刚用上洗手液就冲掉 ，要让洗手液泡沫在手上停留半分钟左右
，这样做能更好的去除手上的细菌。

首先是掌心相对，手指并拢相互摩擦 。接着是手心对手背沿指缝相互擦搓 ，交换进行
。然后掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。一手捏另一手大拇指旋转搓擦
，交换进行 。弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦 ，交换进行
。搓洗手腕
，交换进行。

正确洗手的六步骤如下：打湿双手：打开水龙头，用清水将双手完全浸湿 。涂抹洗手液：选用洗手液或专用皂 ，挤适量到手心。两手相搓
，确保手心 、手背都涂抹到洗手液
。充分搓洗：让洗手液泡沫在手上停留半分钟左右。仔细搓洗手心
、手背、指缝 、指甲边缘等容易藏污纳垢的部位 。

正确洗手的六步法如下：掌心对搓：掌心相对，手指并拢 ，相互摩擦以清洁掌心
。手背指缝搓擦：手心对手背
，沿指缝相互擦搓，然后交换进行 ，确保手背和指缝得到清洁。掌心交叉搓擦：掌心相对
，双手交叉，沿指缝相互摩擦 ，进一步清洁手指间的缝隙 。

正确洗手六步法如下：湿润双手：打开水龙头，将双手用清水完全浸湿
，两手相互搓一下，初步去除手部污垢 ，然后用流水冲洗
。涂抹洗手液：选用洗手液或洗手专用皂
，将洗手液挤到手心，两手相搓 ，确保手心
、手背、指缝 、指甲缝等部位都被涂抹到洗手液。

七步洗手法——勤洗手,护健康!

〖壹〗
、七步洗手法是科学有效的手部清洁方式
，通过规范化的步骤可显著减少手部细菌残留，预防疾病传播 。 以下是具体操作及关键细节：七步洗手法操作步骤掌心相对揉搓双手掌心相对 ，手指并拢
，相互揉搓，清洁手掌表面
。手指交叉揉搓 掌心对手背 ，沿指缝相互揉搓
，交换双手重复，清洁手背及指缝。

〖贰〗、洗手掌：掌心相对 ，手指并拢，相互揉搓 。这一步能有效清洁手掌的大部分区域
。洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓
，双手交换进行。这样可以确保指缝间的细菌被有效去除 。洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。这一步进一步清洁了手指间的缝隙
。

〖叁〗 、优先选取一次性纸巾；若使用毛巾、手绢等 ，需勤洗
、勤晒、勤换。如何正确洗手？使用流动水与清洁用品：洗手时需用流动水冲洗
，并使用肥皂或洗手液，洗手时长不少于20秒 。七步洗手法：第一步（内）：洗手掌
。流水湿润双手 ，涂抹洗手液（或肥皂）
，掌心相对，手指并拢相互揉搓。

〖肆〗 、正确洗手的七步洗手法简洁说明如下：洗手是保障健康的重要环节 ，可有效减少传染病传播 。为了彻底清洁双手
，推荐使用七步洗手法，其步骤可简单归纳为七字口诀：“内——外——夹——弓——大——立——腕”
。 内（掌心对掌心 ，相互揉搓）双手掌心相对
，手指并拢，相互揉搓 ，以清洁掌心。

全国爱卫办:疫情过后,仍要保持社交距离、正确洗手丨权威发布

〖壹〗 、全国爱卫办强调疫情后仍需保持社交距离和正确洗手，并呼吁养成健康习惯以落实个人健康责任 。具体内容如下：防疫经验与健康责任全国爱卫办副主任毛群安指出
，新冠肺炎疫情为公众提供了深刻的防疫教育，提示个人需从自身
、家庭及社会环境角度重新审视健康责任
。

〖贰〗、全国爱卫办印发通知 ，部署深入开展爱国卫生运动
，强化市场环境整治，以巩固疫情防控成效 ，防止疫情扩散蔓延
，降低传染病通过环境传播风险。

〖叁〗 、全国爱卫办于3月18日发布了《睡眠健康核心信息及释义》，该内容旨在全方位引导大众正确认识睡眠 ，助力养成健康睡眠习惯 。以下是对该信息的详细解读：睡眠的重要作用 消除疲劳
、恢复精力：睡眠是人的基本生理功能
，可消除疲劳，恢复精力
。

〖肆〗、为推动全社会形成正确洗手的健康行为 ，有效降低肠道传染病和呼吸道传染病的发病率
，我校根据《河北省爱卫办关于开展20xx年全球洗手日和世界厕所日宣传活动的通知》下发的文件精神，结合学校实际情况 ，开展了以天天洗手，健康永久为活动主题的卫生健康教育活动
，促使学生从小养成良好的洗手卫生习惯。

疫情防控常识

〖壹〗 、社区与个人责任配合防疫政策：遵守当地隔离
、核酸检测、健康码查验等规定，不隐瞒行程或症状 。减少跨区域流动：非必要不出行 ，降低疫情传播风险。科学传播信息：通过官方渠道获取疫情动态
，不信谣 、不传谣，避免造成恐慌
。互助与支持：为隔离人员提供必要帮助（如代购生活物资） ，共同维护社区安全。

〖贰〗、疫情防控常识主要包括正确佩戴口罩的规范及不同场景下的口罩使用要求
，具体如下：做好手部卫生：戴口罩前
、摘口罩后，均应做好手卫生 。

〖叁〗、疫情防控常识主要包括以下几点：个人卫生习惯 勤洗手：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手 ，之后用一次性纸巾或干净毛巾擦手
。特别是在双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）
，应立即洗手。呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时，务必使用纸巾 、毛巾等遮住口鼻 ，防止飞沫传播 。

〖肆〗
、疫情防控常识：戴口罩前、摘口罩后
，均应做好手卫生
。区分口罩正反面，不能两面戴。不与他人混用或共用口罩 。捏紧鼻夹 ，使口罩与脸颊贴合，避免漏气
。一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用
，应定期更换。

疫情期间注意事项

个人防护篇个人生活习惯 洗手：洗手是关键防护措施，需频繁洗手 ，尤其在接触公共物品或外出后 。睡眠与休息：保持充足睡眠
，避免熬夜和过度劳累，疲劳会导致免疫力下降
。保持安全距离：与人交流时 ，即使戴口罩也需保持安全距离
，避免近距离交谈。

手部消毒可切断“手-眼 ”传播链，降低感染风险 。特殊场景注意事项佩戴隐形眼镜者 疫情期间建议减少佩戴 ，改用框架眼镜
，避免因手部接触增加感染风险。儿童与青少年 家长需监督用眼习惯，控制电子产品使用时间 ，鼓励户外活动（如阳台远眺）
。眼部化妆人群 避免共用眼影 、睫毛膏等化妆品
，防止交叉污染。

疫情期间，处理食物需格外谨慎 ，以下九条建议可有效保障饮食安全： 避免生食，充分加热避免生食：近期尽量避免生食鱼
、虾、贝类等水产品
，以及生鱼片 、半熟牛排等未充分杀菌的食物 。彻底加热：加工肉类和水产品时需煮熟
、烧透，确保肉块中心温度超过病毒死亡温度 ，避免简单爆炒或食用半熟肉类
。